Efni.

• Að stíga
• Hluti 1 af 2: Að skilja grunnatriðin
• 2. hluti af 2: Skilja áskoranir ADHD

Athyglisbrestur með ofvirkni (ADHD) er algengt læknisfræðilegt ástand. Um mitt ár 2011 greindust um 11% barna á skólaaldri í Bandaríkjunum með ADHD, sem samsvarar 6,4 milljónum barna. Þar af voru um tveir þriðju strákar. Í gegnum tíðina hefur mikilvægt fólk haft ADHD eins og Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Eisenhower, Benjamin Franklin. ADHD hefur sérstaka eiginleika, gerðir og orsakir sem geta hjálpað þér að skilja þetta ástand betur.

Að stíga

Hluti 1 af 2: Að skilja grunnatriðin

1. Skráðu hugsanlega ADHD hegðun. Börn eru oft ofvirk og óregluleg sem getur gert viðurkenningu á ADHD erfitt. Fullorðnir geta einnig fengið ADHD og sýnt sömu einkenni. Ef þú heldur að barnið þitt eða ástvinur virki öðruvísi eða stjórnist ekki en venjulega, þá gæti það verið með ADHD. Það eru vísbendingar sem þarf að varast ef þú heldur að barnið þitt eða ástvinur þinn sé með ADHD.
   • Takið eftir ef manneskjan dagdraumar oft, tapar hlutunum oft, gleymir hlutunum, getur ekki setið kyrr, er of viðræðugóður, tekur óþarfa áhættu, tekur kærulausar ákvarðanir og mistök, berst við að standast freistingu eða alls ekki, á erfitt með að vera eða bíða eftir sinni röð leik eða í vandræðum með að vinna með öðru fólki.
   • Ef barnið þitt eða ástvinur þinn hefur einhver af þessum vandamálum gæti þurft að athuga hvort það sé með ADHD.
2. Biddu um faglega greiningu á ADHD. American Psychiatric Association (APA) gefur út Diagnostic and Statistical Manual (DSM), sem nú er í fimmtu útgáfu sinni, sem geðheilbrigðisstarfsmenn nota til að greina geðraskanir eins og ADHD. Þar kemur fram að það séu þrjár birtingarmyndir ADHD og að mismunandi einkenni hljóti að hafa komið fram við 12 ára aldur, innan margra aðstæðna og að minnsta kosti sex mánaða í röð, til að vera greind. Greining ætti að fara fram af þjálfuðum fagaðila.
   • Einkennin ættu að vera óviðeigandi fyrir þroskastig einstaklingsins og trufla eðlilega starfsemi í vinnunni eða í félagslegum aðstæðum eða í skólum. Fyrir ofvirkni og hvatvísi verður að líta á sum einkennin sem truflandi. Ekki ætti heldur að skýra einkenni betur með því að rekja þau til annarrar geð- eða geðrofssjúkdóms.
   • DSM-5 viðmiðin krefjast þess að börn 16 ára og yngri verði að sýna að minnsta kosti sex einkenni innan flokks áður en þau greinast og þau 17 ára og eldri verða að hafa fimm einkenni.
3. Kannaðu einkenni hinnar aðallega athyglisverðu ADHD tegundar (ADHD-I eða aðallega athyglisverðar gerðir). Það eru þrjár birtingarmyndir ADHD. Einn er aðallega athyglisverður athyglisbrestur með einkenni. Fólk með þessa tegund ADHD hefur að minnsta kosti fimm til sex af einkennunum sem koma fram þegar viðkomandi:
   • Gerir kærulaus mistök og hefur ekki auga fyrir smáatriðum í vinnunni, í skólanum eða í annarri starfsemi.
   • Á erfitt með að fylgjast með meðan á verkefnum stendur eða meðan á leik stendur.
   • Virðist ekki gefa gaum þegar einhver er að tala beint við hann eða hana.
   • Klárar ekki heimanám, húsverk eða verkefni og villist auðveldlega.
   • Er óreglulegur.
   • Forðastu verkefni sem krefjast viðvarandi áherslu, svo sem skólastarfs.
   • Missir oft eigin lykla, gleraugu, hluti, verkfæri eða aðra muni.
   • Er auðveldlega annars hugar.
   • Gleyminn.
4. Takið eftir ofvirkni og hvatvísi einkenna ADHD. Einkenni þessarar birtingarmyndar verða að vera nægilega marktæk til að trufla þau til að vera talin möguleg ADHD einkenni. Hegðunin sem þarf að varast er:
   • Mikið fikt eða hreyfing, svo sem að slá stöðugt í hendur eða fætur.
   • Barnið hleypur eða klifrar óviðeigandi.
   • Fullorðinn er stöðugt eirðarlaus.
   • Áttu í vandræðum með að spila eða gera athafnir í rólegheitum.
   • Haltu stöðugt áfram án hléa.
   • Talandi óhóflega.
   • Blurt allt út áður en einhverra spurninga er spurt.
   • Finnst erfitt að bíða síns tíma.
   • Truflar eða truflar samtöl eða leiki annarra.
   • Að vera mjög óþolinmóður.
   • Að koma með óviðeigandi athugasemdir, sýna tilfinningar án aðhalds eða starfa án þess að hugsa um afleiðingarnar.
5. Fylgstu með samsettum einkennum ADHD. Fyrir samsetta birtingarmynd ADHD þarf einstaklingurinn að sýna að minnsta kosti sex einkenni bæði athyglisbrests og ofvirkrar hvatvísi. Þetta er algengasta tegund ADHD sem greind er hjá börnum.
6. Skilja orsakir ADHD. Nákvæmar orsakir ADHD eru enn ekki þekktar, en almennt er talið að erfðafræði gegni stóru hlutverki, vegna ákveðinna DNA frávika sem eru algengari hjá fólki með ADHD. Að auki sýna rannsóknir að fylgni er á milli barna með ADHD og útsetningar fyrir áfengi og reykinga, auk útsetningar fyrir blýi snemma á barnsaldri.
   • Enn þarf að rannsaka hinar sérstöku orsakir ADHD en orsakir slíkra aðstæðna sem eru mismunandi frá einu tilviki geta verið erfiðar að ráða.

2. hluti af 2: Skilja áskoranir ADHD

1. Lærðu um grunnganga. Vísindagreiningar sýna að heili fólks með ADHD víkur aðeins frá venju því tvö svæði eru oft nokkuð minni. Sú fyrsta, basal ganglia, stjórnar hreyfingu vöðva og merki sem verða að virka og vera í hvíld meðan á ákveðnum athöfnum stendur.
   • Þetta getur komið fram með því að hreyfa hluti líkamans sem ættu að vera í hvíld eða með því að banka stöðugt með hendi, fæti eða blýanti, án hreyfingar.
2. Lærðu hlutverk heilaberkar fyrir framan. Önnur heilabyggingin sem er minni en venjulega hjá einstaklingi með ADHD er heilaberki fyrir framan. Þetta er stjórnstöð í heilanum til að framkvæma hærri skipan verkefna, svo sem minni, nám og athyglisstjórnun, og þar sem þessi verkefni renna saman til að hjálpa okkur að starfa vitrænt.
   • Fremri heilaberkur hefur áhrif á stig taugaboðefnisins dópamíns, sem er beintengt við einbeitingargetu og sýnir oft nokkuð lægra gildi hjá einstaklingum með ADHD. Serótónín, taugaboðefni sem finnast í heilaberki fyrir framan, hefur áhrif á skap, svefn og matarlyst.
   • Forbaklegur heilaberkur sem er minni en venjulega, með minna ákjósanlegt magn af dópamíni og serótóníni, þýðir að það er erfiðara að einbeita sér og sía á áhrifaríkan hátt framandi áreiti sem flæðir um heilann á sama tíma. Fólk með ADHD á í vandræðum með að einbeita sér að einu í einu; gnægð áreita veldur mikilli truflun sem og skertri hvatastjórnun.
3. Vita afleiðingar ómeðhöndlaðs ADHD. Ef fólk með ADHD fær ekki sérmeðferð sem gerir þeim kleift að öðlast gæðamenntun er það í meiri hættu á að verða atvinnulaus, heimilislaus eða lenda í glæpum. Ríkisstjórnin áætlar að um 10% fullorðinna með námserfiðleika séu atvinnulausir og líklegt er að hlutfall fólks með ADHD sem finni sér ekki vinnu sé jafn hátt, þar sem það glímir oft við getu sína til að einbeita sér, skipuleggja og stjórna tíma sínum svo og með félagsfærni, sem öll eru talin nauðsynleg einkenni af vinnuveitendum.
   • Þó að erfitt sé að mæla hlutfall heimilislausra atvinnulausra einstaklinga með ADHD í dag, hefur ein rannsókn áætlað að fjöldi karla sem sitja í langri fangelsisvist og hugsanlega með ADHD sé um 40%. Að auki hafa einstaklingar með ADHD meiri tilhneigingu til að stunda vímuefnaneyslu og eiga oft erfiðara með að sigrast á fíkn.
   • Talið er að næstum helmingur einstaklinga með ADHD noti áfengi og vímuefni til að takast á við vandamál.
4. Veitir stuðning. Það er mikilvægt fyrir foreldra, kennara og meðferðaraðila að finna leiðir til að leiðbeina börnum og fullorðnum með ADHD við að yfirstíga takmarkanir sínar svo þau geti lifað öruggu, heilbrigðu og fullnægjandi lífi. Því meiri stuðning sem einstaklingur fær, þeim mun öruggari verður hann. Um leið og þig grunar að þeir geti verið með ADHD skaltu láta skoða barnið þitt svo hægt sé að hefja viðeigandi meðferð.
   • Börn geta vaxið úr skugga um ofvirka einkennin, en einkum athyglisverðar einkenni ADHD-I endast yfirleitt alla ævi. Vandamál ADHD-I geta valdið öðrum vandamálum með aldrinum, sem hægt er að meðhöndla sérstaklega.
5. Takið eftir öðrum skilyrðum. Í flestum tilfellum er ADHD nógu krefjandi eitt og sér. Hins vegar er fimmti hver einstaklingur með ADHD með annað alvarlegt ástand. Þetta getur falið í sér þunglyndi eða geðhvarfasýki, sem oft er tengt ADHD. Þriðjungur barna með ADHD er einnig með hegðunarröskun, svo sem erfitt með að stjórna sjálfum sér og fylgja því eftir (hegðun og andófsslit).
   • ADHD er oft einnig tengt námsörðugleikum og kvíða.
   • Þunglyndi og kvíði koma oft fram í framhaldsskóla þegar álagið að heiman, skólanum og þeim sem eru frá jafnöldrum magnast. Þetta getur líka gert einkenni ADHD verri.