Efni.

• Að stíga
• Aðferð 1 af 3: Kannaðu skiltin
• Aðferð 2 af 3: Vita hvaða skilti eru mikilvæg
• Aðferð 3 af 3: Ennþá að ná saman
• Ábendingar

Í sumum tilfellum, ef einhver hatar þig virkilega, mun hann eða hún gera það ljóst. En samfélagið býst oft við að það sé falið. Hatrið er flókin tilfinning og oft er líklegra að fólk hati eitthvað sem þú hefur gert, þá að þeir þú virkilega hata. Eftirfarandi ráð hjálpa þér að ákvarða hvort einhver hatar þig og kenna þér hvernig á að takast á við það.

Að stíga

Aðferð 1 af 3: Kannaðu skiltin

1. Fylgstu með augum hans / hennar. Margt sem þykir of gróft til að bera fram má sjá með augunum. Reyndar má sjá ákveðnar tilfinningar í stærð nemendanna, eitthvað sem þú ræður ekki við. Ef einhver er pirraður yfir því að þurfa að tala við þig geturðu venjulega komist að því með því að huga að augum þeirra.
   • Að horfa upp og til hægri er merki um leiðindi.
   • Nemendur stækka þegar einhver hefur áhuga, en venjulega skreppa þeir saman þegar einhver leiðist.
   • Að forðast augnsamband þýðir venjulega að einhver er að fela eitthvað fyrir þér, að hann / hún treystir þér ekki eða er hræddur við þig.
2. Fylgstu með öfgum. Öfgakennd tilfinning getur verið merki um að eitthvað sé að sambandi þínu. En þú verður að bera þessar öfgar saman við það hvernig einhver hegðar sér venjulega en ekki því sem þú heldur að sé eðlileg hegðun fyrir þig eða vini þína. Taktu eftir:
   • Spenna og stífni, sérstaklega í herðum
   • Leiðindi og áhugaleysi
   • Að vera ýktur eða dramatískur
   • Tónninn í rödd hans / hennar
   • Hversu fljótt eða hægt bregst einhver við
3. Fylgstu með ágreiningi. Fólk hagar sér mismunandi eftir því hvernig því finnst um það sem það segir eða gerir og það eru margar lúmskar (oft meðvitundarlausar) vísbendingar sem geta gefið frá því hvernig einhverjum finnst um hluti sem það vill ekki ræða eða hvað það er um lygar. Grunnhugmyndin á bak við lygaskynjarann ​​er að hann getur greint lítinn mun á því hvernig einhver bregst við þegar hann / hún segir sannleikann, samanborið við þegar hann / hún lýgur. Jafnvel þó að þú getir ekki notað tæki til að fylgjast með muninum á hegðun einhvers eru einföld merki sem segja þér hvort einhver líkar ekki við þig:
   • Allt sem gæti bent til þess að hann / hún sé að ljúga að þér eða reyna að villa um fyrir þér. Athugaðu hvort hann / hún er að reyna að fela tilfinningu, þar sem fólk verður oft tilfinningalegt þegar það lýgur og reynir að fela það.
   • Hvernig þessi manneskja hefur samband við þig, samanborið við hvernig hann / hún hefur samskipti við aðra.
   • Hvernig hann / hún hagar sér þegar þú talar um eitthvað sem hann / hún þarf að huga að (til dæmis á fundi ef það varðar samstarfsmann) eða þegar þú segir eitthvað sem hann / hún þarf ekki að tala við þig um.
   • Hvernig hann / hún bregst við þegar þú hefur eitthvað sem hann / hún þarfnast frá þér, miðað við hvernig hann / hún bregst við það sem eftir er. Til dæmis, ef þú ert mjög góður í ákveðnu fagi í skólanum, er hann / hún góður við þig þegar hann / hún þarfnast hjálpar frá þér, og næst því ekki? Ef svo er, þá hatar hann / hún þig líklega.
   • Hvernig hann / hún hagar sér við mismunandi aðstæður. Ef einhver hatar þig, mun hann líklega haga þér hið sama í flestum aðstæðum, nema það sé einhver annar þáttur sem fær þá til að þykjast vera hrifnir af þér. Ef hann / hún hagar sér öðruvísi við mismunandi aðstæður getur verið eitthvað annað sem kemur við sögu og hegðun hans hefur ekkert að gera með það sem honum / henni finnst um þig.
4. Ekki rugla saman öðrum tilfinningum og hatri. Það getur stundum verið erfitt að greina muninn á öfund, feimni, ótta og hatri. Nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar reynt er að greina á milli eru:
   • Er manneskjan almennt hljóðlát eða feimin?
   • Hefur þú stöðu eða eign sem hann / hún gæti verið öfundsjúk af?
   • Ertu stundum yfirvegaður eða krefjandi? Gæti hann / hún óttast viðbrögð þín?
5. Gefðu gaum að því hversu opinn hann / hún er gagnvart þér. Þó að allir séu ólíkir þegar kemur að miðlun persónuupplýsinga, þá er líklega vandamál milli ykkar tveggja ef hinn heldur reglulega frá hlutum um eitthvað sem þið gerið saman. Það þarf ekki að vera hatur og það gæti líka verið að hinn aðilinn sé gleyminn, en það er líklega þess virði að komast að því hvers vegna þeir eru ekki heiðarlegri við þig. Sumt sem hann / hún ætti líklega að deila með þér er:
   • Allt sem tengist verkefni sem þið eruð að vinna saman
   • Upplýsingar sem gætu hjálpað þér að vinna vinnuna þína betur, eða gera þig hamingjusamari
   • Skilaboð frá einhverjum öðrum sem hefðu átt að koma til þín

Aðferð 2 af 3: Vita hvaða skilti eru mikilvæg

1. Ekki taka það persónulega. Taktu eftir því hvort aðilinn er svona barefli eða leiðist öllum. Kannski ert það alls ekki þú heldur bara hvernig hinn aðilinn hagar sér.
2. Fylgstu með þróun mála. Ef einhver hefur aðeins hitt þig einu sinni, eða lætur venjulega ekki eins og þeir hati þig yfirleitt, þá er það líklega ekkert til að hafa áhyggjur af. Allir eiga einhvern tíma slæman dag og þeir geta verið fúlir og vondir. Til að vera viss um að einhver líki ekki við þig skaltu fylgjast með langvarandi hegðun og ekki treysta á eina eða tvær uppákomur.
3. Ekki rugla saman hugsunarleysi og hatri. Sérstaklega ef manneskjan sem þú ert að hugsa um er einhver sem þú þekkir ekki mjög vel, þá er hún kannski alls ekki meðvituð um að það sem hún er að gera eða segja er að koma þér í uppnám. Sumt fólk á erfitt með að skilja félagsleg merki og sér alls ekki að þú hafir neikvæð viðbrögð við hegðun þeirra. Og sumir hugsa ekki áður en þeir blása út og segja oft hluti sem þeir sjá eftir seinna. Eitt merki um þetta er að þeir koma með meiðandi ummæli. Það þýðir ekki að hann / hún hati þig, heldur að þeir séu félagslega óþægilegir.
4. Gefðu gaum að heimildunum. Ef þú hefur heyrt frá einhverjum að einhver annar hati þig, reyndu að komast að því hversu nákvæmar þessar upplýsingar eru. Spurðu hann / hana hvers vegna hann / hún heldur að viðkomandi hati þig og íhugaðu hversu áreiðanlegur hann / hún er. Ef hann / hún er þekktur sem slúður, hugsaðu vel hvort hann / hún er bara að reyna að skora á þig, eða ef hann / hún er að segja rétt til að gera þér greiða.
5. Fylgstu með eigin hegðun. Ef manneskjan sem þig grunar að hatar þig sé aðeins vond við þig þegar þú gerir eitthvað sérstaklega, mundu að það er líka þitt hegðun getur verið, og ekki sjálfur sem hann / hún hatar. Sumt af því sem getur pirrað fólk er:
   • Ákveðin umræðuefni
   • Tungumál eða tákn sem hann / hún kann að finnast móðgandi
   • Húmor sem honum / henni finnst óviðeigandi
   • Biður um hvort hann / hún vilji gera eða breyta hlutum
   • Hvernig þú hefur samskipti við aðra, sérstaklega nána vini hans eða félaga
   • Stig líkamlegrar nándar - sumir faðma kunningja sína í kveðjuskyni, en aðrir spara það aðeins fyrir mjög nána vini. Honum líður kannski ekki vel með hversu oft eða lítið þú snertir hann / hana.

Aðferð 3 af 3: Ennþá að ná saman

1. Spyrja spurninga. Ef þú tekur eftir einhverjum sem er pirraður eða reiður þegar þeir tala við þig, reyndu að spyrja varlega og fallega hvað það er sem fær þá til að bregðast við þannig.Gerðu það ljóst að þú vilt bara vita það og að þú ert ekki að biðja um að breyta hegðun hans / henni, þá forðastu að rífast. Ef þú vilt ekki horfast í augu við hann persónulega geturðu líka sent talhólf eða sms svo hann / hún geti hugsað um það í stað þess að bregðast ósjálfrátt við því þá gæti einhver verið meira í vörn en hann / hún vill að finna lausn á vandamálinu. Mundu að jafnvel þó þú spyrjir fallega þá getur hann / hún ennþá slegið á þig en það er ekkert sem þú getur gert í því. Nokkrar spurningar sem þú gætir spurt eru:
   • "Þú virðist svo sorgmæddur, er eitthvað sem ég get hressað / hjálpað þér með?"
   • "Mér finnst þú koma fram við mig öðruvísi en restin, af hverju er það?"
   • "Ég hef tekið eftir því að þú verður reiður þegar ________, er eitthvað sem ég get gert til að bæta það?"
   • "Gerði ég eitthvað til að pirra þig? Mér líður eins og þú sért reiður við mig og ég skil ekki af hverju"
2. Reyndu að sjá það frá hans sjónarhorni. Hugsaðu um hvernig þú myndir bregðast við ef einhver kemur fram við þig eins og þú kemur fram við þá. Sumir valkostir sem þarf að íhuga eru:
   • Virðist sem þú látir hann / hana vinna miklu meiri vinnu?
   • Ertu pirraður en ánægður með hann / hana?
   • Ertu oft ósammála því sem hann / hún segir? Jafnvel ef þú leynir þér að þú ert ósammála, þá getur hann / hún samt skynjað það, svo hann / hún treystir þér ekki.
3. Ekki verða reiður. Að hrópa eða vera dónalegur gerir ástandið aðeins verra. Vertu kaldur og reyndu að finna málamiðlun sem báðir geta búið við. Mundu að þú getur ekki þvingað hinn aðilann til að tala við þig á sanngjarnan hátt og það er ekki margt sem þú getur gert annað en að forðast hann / hana ef hann / hún er ekki tilbúinn að komast að lausn.
4. Gætið þess að verða ekki fórnarlamb. Sumir sem eru óánægðir taka það út á fólki sem hefur oft ekkert með vandamál sín að gera. Það getur verið mjög erfitt að vita hvort einhver hati þig virkilega eða hvort hann sé bara að nota þig sem útrás fyrir gremju sína. En í báðum tilvikum getur það hjálpað til við að standa við sjálfan þig og verða ekki auðvelt skotmark. Ef einhver leggur þig niður skaltu hafa tóninn í röddinni hlutlausan og segja eitthvað eins og:
   • "Það er mjög slæmt að segja"
   • "Af hverju segirðu slíkt?"
   • „Verst að þér líkar ekki við þennan kjól, þetta gerist bara uppáhalds kjóllinn minn“ (eða gerðu hann mjög dramatískan og segðu eitthvað eins og „Þetta er uppáhalds kjóll móður minnar. Hún lést í fyrra“)
   • "Fyrirgefðu ef það kom þér í uppnám. Ég ætlaði ekki að vera byrði."
5. Biðst afsökunar ef þú hefur gert eitthvað sem gerði einhvern reiður eða dapur. Ef þú byrjaðir átökin er þér líklega ætlað að ljúka þeim. Jafnvel þó það hafi verið langur tími er aldrei of seint að bæta úr því.

Ábendingar

• Það mun alltaf vera fólk sem hatar þig sama hvað þú gerir. Þegar þú hefur reynt allt til að bæta þér það er kominn tími til að láta það fara og halda áfram með líf þitt.
• Fólk sem veldur streitu er ekki þess virði að eyða tíma í það. Hvort sem þeir hata þig eða ekki, ef þú getur ekki tjáð þig á ásættanlegan hátt, þá slepptu því betur.
• Ekki gera það að drama ef einhver hatar þig. Fyrir það mun annað fólk í lífi þínu (vinir þínir, fjölskylda eða samstarfsmenn) þakka þér fyrir það.
• Ef þú getur ekki komið með lausn með einhverjum er líklega best að forðast einhvern alveg. Ekki trufla hann / hana með því að vilja vita hvort hann / hún hatar þig. Reyndar geturðu gert það verra ef þú reynir að laga það.