Stjórnaðu þegar exem þitt blossar upp - Ábendingar

Hvernig á að stjórna uppblæstri exems - Ábendingar

Efni.

Skref
Ráð
Viðvörun

Exem er almennt hugtak sem notað er um fjölda húðsjúkdóma. Þrjár algengustu tegundir exems eru atópískt exem (atopísk húðbólga), snertiexem (snertihúðbólga) og exem. Hvernig á að stjórna blossa fer eftir tegund veikinda. Sjúklingurinn hefur tilhneigingu til að fara í gegnum tímabil exems: tímabil eðlilegrar húðar, fyrstu einkenni og sterk exem blossar upp.

Skref

Aðferð 1 af 4: Skildu mismunandi gerðir exems

Ákveðið hvað kallar fram atópískt exem. Atópískt exem er í raun langvarandi ofnæmisviðbrögð. Það er algengast hjá ungbörnum og ungum börnum. Hins vegar geta fullorðnir einnig fengið atópískt exem. Uppblástur getur stafað af ertingum, ofnæmisvökum, streitu, dúkum og þurri húð. Ef þú ert með fæðuofnæmi ertu í meiri hættu á að fá atópískt exem.
- Atópískt exem er oft borið frá kynslóð til kynslóðar og fólk sem hefur tilhneigingu til atópískt exem er einnig næmt fyrir hita eða astma.
- Atópískt exem hjá nýbura byrjar venjulega í höfði barnsins, kinnum eða hársvörð og getur breiðst út á önnur svæði. Exemið birtist sem lítill, kláði, rauður högg eða hreistruð útbrot. Þegar það dreifist birtist exem venjulega í olnboga eða hné og getur breiðst út um líkamann, sérstaklega hjá börnum. Atópískt exem er ekki smitandi.
Greindu hvað kallar fram snertiexem. Snertiexem (snertihúðbólga) er einnig ofnæmi en ekki eins langvarandi og atópískt exem. Snertihúðbólga kemur aðeins fram þegar húðin kemst í snertingu við sérstakt ertandi efni. Algengustu ertingarnar eru ákveðnir málmar, eiturefnið, sápur og jafnvel smyrsl eða förðun. Snertiexem er heldur ekki smitandi.
- Snertiexem birtist einnig sem litlar, kláðar rauðar blöðrur. Þynnurnar geta tæmst og breyst í hreistrað svæði húðarinnar.
Ákveðið hættuna á hvítblæði. Exem er sjaldgæfara en atopískt exem. Sjúkdómurinn kemur venjulega aðeins fram á höndum og fótum. Uppblástur exems getur stafað af streitu, ofnæmi, of mikilli útsetningu fyrir vatni, þurri húð og útsetningu fyrir ákveðnum málmum eins og nikkel.
- Exem er upphaflega kláði, lítill blöðru. Þegar það brotnar virðist húðin hreistur.
- Konur eru tvöfalt líklegri til að fá exem en karlar.
- Langvinn hvítfrumnafæð myndast venjulega sjaldnar eftir miðjan aldur.
auglýsing

Aðferð 2 af 4: Stjórna atópískum exemi

Notaðu barkstera krem. Þótt það taki allt að 3 vikur dregur þetta krem verulega úr uppblæstri exems. Læknirinn þinn getur ávísað lyfjum sem eru sterkari en lausasölulyf.
- Besti tíminn til að bera kremið á er strax eftir bað. Berðu kremið á exemsvæðið.
- Barksterakrem ætti aðeins að nota þegar læknirinn hefur ráðlagt því kremið getur haft alvarlegar aukaverkanir ef það er notað of lengi á tilteknu húðsvæði.
Farðu í heitt bað. Heitt vatn getur hjálpað til við að draga úr exemseinkennum og skola eiturefni úr húðinni. Börn með exem ættu aðeins að fara í heitt bað einu sinni á dag í ekki meira en 10 mínútur. Þú getur bætt smá baðolíu við vatnið og borið rakakrem eða barkstera krem á barnið þitt eftir bað.
- Haframjölslím er einnig árangursríkt í sumum tilfellum. Þú getur keypt haframjölslím í apóteki. Settu límið í bað af volgu vatni og bleyttu það í 10-15 mínútur.
- Þegar húðin smitast skaltu fara í bað til að mýkja flögurnar. Nuddaðu vigtinni varlega eftir að þú hefur lagt þig í bleyti svo þú getir borið kremið beint á húðina.
- Ekki bæta baðsápum eða öðrum aukefnum í baðið til að koma í veg fyrir ertingu í húð.
Spurðu húðsjúkdómalækni þinn um bleikjubað. Bleach bað getur hljómað skaðlegt, en það er í raun mjög gagnlegt við að eyðileggja húðbakteríur af völdum exems. Ef læknirinn samþykkir það, getur þú sett 1/2 bolla af heimilisbleikju í baðkar með volgu vatni. Þú eða barnið þitt máttu drekka í bleikjubaði einu sinni á dag í ekki meira en 5-10 mínútur.
- Til að búa til bleikjubað fyrir börn og smábörn skaltu bæta 1 tsk af bleikju við 4 lítra af vatni.
- Ekki bera bleikju beint á húðina. Þessi aðgerð getur valdið ertingu.
Losaðu þig við ertingar. Þó það sé ekki auðvelt, getur það að fjarlægja ertandi efni eða ofnæmisvaka hjálpað til við að stjórna atópískum exemi.Ertandi efni eins og sápa, þvottaefni, ilmvatn og sígarettureykur geta öll valdið uppblástri á exem.
- Þegar þú fjarlægir ertingar sem hafa áhrif á fólk með atópískt exem skaltu prófa að losa þig við það í einu. Þú getur til dæmis byrjað að nota náttúrulegra þvottaefni. Ef þvottaefnið er ekki ertandi geturðu prófað að breyta baðsápunni í annan.
Útrýmdu ofnæmisvökum. Með atópískt exem geturðu orðið næmari fyrir ákveðnum ofnæmisvökum, þar með talið matvælum og ofnæmisvökum í lofti. Þeir geta valdið eðlilegum viðbrögðum eða valdið því að atópískt exem blossi upp. Þú ættir að finna leiðir til að bera kennsl á ofnæmisvaka með því að halda matardagbók svo þú getir fylgst með ofnæmisviðbrögðum við neyttum mat.
- Við ofnæmi fyrir matvælum geta matvæli eins og hnetur, hveiti, soja, mjólk og egg valdið ofnæmisviðbrögðum, þar með talið exem, hjá börnum og fullorðnum með atópískt exem.
- Þú gætir líka verið viðkvæmur fyrir ákveðnum ofnæmisvökum í lofti svo sem gæludýrshárum, frjókornum og ryki.
- Spurðu lækninn þinn um ofnæmispróf ef þú getur ekki borið kennsl á ofnæmisvakann eða ofnæmisvaldinn sjálfur.
- Sum matarofnæmi, sérstaklega jarðhnetur, getur verið lífshættulegt. Ef þig grunar að þú eða barnið þitt sé með ofnæmi fyrir mat skaltu leita læknis strax.
Forðastu að nota ákveðin dúkur. Efni sem nuddast við húðina eins og ull og sumir tilbúnir dúkar geta valdið bólgu í atópísku exemi. Þess vegna ættir þú að velja dúkur sem ekki nudda húðina og klæðast fötum sem passa. Náttúrulegir dúkur eins og bómull, silki og bambus eru hentugur valkostur. Forðist að nota ullarefni.
- Að auki er hægt að kaupa föt sem ekki merkja eða vera viss um að fjarlægja fatamerkið þegar það klæðist til að forðast að nudda húðina.
- Þvoðu alltaf ný föt áður en þú klæðist þeim þar sem þau geta samt mengast af litarefnum og ertandi efnum.
Notaðu rakakrem eða krem tvisvar á dag. Hafðu húðina ávallt raka til að lágmarka uppblástur á exemi. Að auki hjálpar rakakrem einnig við að mýkja húðina, róa sársauka exemsins.
- Veldu krem sem er þykkt og án bragðefna. Aromatherapy getur pirrað húðina ef húðin er exem. Reyndar eru sumar vörur eins og rakakremvax einnig mjög árangursríkar.
Prófaðu rakar umbúðir. Rakameðferð er ferlið við að setja rakan sárabindi á húðina á nóttunni til að róa exemsvæðið. Þessi meðferð hjálpar til við að kæla húðina, kemur í veg fyrir að klóra í þér og hjálpar til við að raka húðina.
- Notaðu fyrst barkstera krem á exemsvæðið. Notaðu síðan rakakrem um allt. Mundu að barkstera krem ætti aðeins að bera á exem.
- Leggið þvottaklefa, hreinsið grisju eða pappírshandklæði í vatni með litlu magni af lyktarlausri sturtuolíu. Vefðu blautum þvottaklút um exemsvæðið, sérstaklega það svæði sem hefur orðið verst úti. Þú gætir þurft að vefja allan handlegginn og fótinn ef exemið er alvarlegt. Þú getur prófað að klæðast rökum fötum ef brjóstin eru pirruð.
- Fjarlægðu sárabindi næsta morgun. Eða þú getur líka pakkað umbúðunum allan daginn, en mundu að fjarlægja það þegar það er þurrt.
- Settu kaldan, svolítið rakan klút á andlitið en ekki vefja það utan um andlitið. Sækja um í um það bil 5 mínútur.
Ekki klóra. Klóra gerir útbrotin verri. Reyndar getur klóra í útbrotum valdið því að húðin þykknar og valdið sýkingu.
- Ef erfitt er að stjórna rispunni skaltu hafa fingurnögurnar stuttar eða vefja fingurgómunum með plástur.
Taktu andhistamín. Andhistamín til inntöku eins og dífenhýdramín (Benadryl) geta hjálpað til við að draga úr kláða af völdum exems. Þar sem lyfið getur valdið syfju er best að taka það fyrir svefn.
Spurðu lækninn þinn um aðra valkosti. Ef atópískt exem hverfur ekki við meðferð heima hjá þér, gæti læknirinn mælt með öðrum staðbundnum eða inntöku lyfjum. Að auki gæti læknirinn vísað þér til húðlæknis til að fá lyfseðil fyrir önnur lyf.
- Ef húðin er smituð eða er með opið sár vegna klóra getur læknirinn ávísað sýklalyfi.
- Læknirinn þinn getur ávísað barkstera lyfi annað hvort með munni eða með inndælingu. Þessi lyf hamla bólgu með því að „líkja eftir“ náttúrulegum áhrifum hormóna í líkamanum í stærri skömmtum. Það getur einnig valdið aukaverkunum og er ekki mælt með því við vægu exemi eða langtímanotkun.
- Annar kostur er endurnýjunarkrem fyrir húð. Calcineurin hemlar (td Tacrolimus, Pimecrolimus) hafa getu til að breyta ónæmiskerfinu þegar það er borið á húðina og hjálpa til við að draga úr bólgu í atópísku exemi. Þessi lyf geta valdið alvarlegum aukaverkunum og því ætti aðeins að nota þau í alvarlegum tilfellum.
auglýsing

Aðferð 3 af 4: stjórna snertisexemi

Losaðu þig við ertingar. Ef þú verður vart við útbrot þegar þú snertir eitthvað skaltu þvo húðina vandlega með volgu vatni og sápu.
- Húðin getur orðið rauð, lítil, kláði, með litlum blöðrum og / eða heitri húð.
- Einnig að þvo / þvo hluti sem komast í snertingu við ertandi efni sem þú notar reglulega eins og föt.
Ekki klóra. Þó að það sé erfitt að halda aftur af sér, ættirðu að forðast að klóra eins mikið og mögulegt er. Klóra mun gera útbrot þitt verra og hugsanlega valda smiti.
Notaðu andhistamín. Vegna þess að exem í snertingu er ofnæmisviðbrögð geturðu tekið andhistamín án lyfseðils eins og Loratadine eða Cetirizine. Taktu það einu sinni á dag til að stjórna einkennum.
Útrýmdu ertandi og ofnæmisvökum. Líkt og atópískt exem, snertiexem getur verið kallað fram af ofnæmis- eða ertandi efnum, jafnvel þó að þú andar aðeins að þér eða borðar það. Gakktu úr skugga um að skipta um sápu og þvottaefni til að ákvarða hvaða kveikjur eru og haltu matardagbók til að bera kennsl á mat sem veldur uppblæstri.
- Athugaðu að það geta verið fleiri en tveir þættir sem valda exemi. Exem getur haft blossa upp af völdum bæði förðunar og sólarvörn. Að auki getur sólarljós stundum verið kveikja að exemi þegar það er samsett með öðru ertandi.
Spurðu lækninn þinn um ofnæmishúðpróf. Húðplásturspróf er ein leið til að ákvarða orsök snertiexems. Læknirinn mun beita ákveðnum ofnæmis- og ertandi efnum á húðina og þú tekur þá með þér í 48 klukkustundir. Þegar þú kemur aftur á heilsugæslustöðina mun læknirinn ákvarða hvaða lyf þú bregst við til að koma í veg fyrir útsetningu í framtíðinni.
Forðist ofnæmi og ertandi efni. Þegar þú hefur greint orsök snertiexemsins skaltu forðast þau. Til dæmis, ef þvottaefni eða sápa veldur exemsambandi, verður þú að skipta yfir í aðra vörumerki, helst náttúrulega og ilmlausa.
Notaðu rakakrem reglulega. Rakahúð er minna við exem. Að auki getur rakakrem hjálpað til við að draga úr exemsjúkdómum með því að mýkja slitna húð.
- Settu þykkt rakakrem á húðina nokkrum sinnum á dag.
Prófaðu blautar umbúðir. Eins og er með atópískt exem er hægt að meðhöndla alvarlegt snertiexem með blautri umbúð. Settu blautan sárabindi eða handklæði yfir raka svæðið yfir nótt til að róa húðina.
Notaðu sterakrem. Eins og atópískt exem, getur sambandsexem verið létt með sterakremum. Berðu kremið á exemhúðaða húð eftir bað eða á nóttunni.
Spurðu lækninn þinn um barkstera til inntöku. Ef viðbrögðin eru of mikil skaltu spyrja lækninn þinn um lyf við barkstera til inntöku. Lyf geta hjálpað til við að draga úr bólgu í líkamanum.
- Þú gætir líka þurft að taka sýklalyf ef útbrot smitast.
auglýsing

Aðferð 4 af 4: Stjórna exemi úr blóði

Notaðu rakakrem eða smyrsl. Krem og smyrsl eru sérstaklega gagnleg þegar um er að ræða exem í blóði - sem kemur venjulega fram á höndum og fótum. Veldu rakakrem sem er sérstaklega samið fyrir húðina á höndum og fótum.
- Rakavax getur einnig hjálpað til við að halda húðinni raka.
- Þú getur keypt húðvörnarkrem eins og Tetrix til að draga úr útsetningu fyrir ertandi efni. Tetrix krem er mjög gagnlegt í tilfellum þar sem þú verður að hafa stjórn á ertingum eins og vatni, sementi eða nikkel meðan þú vinnur.
Notaðu barkstera krem. Barksterakrem eru mjög áhrifarík við hvers kyns exem. Læknirinn þinn getur ávísað barkstera kremi til að meðhöndla blossa.
- Berðu kremið á eftir sturtu eða áður en þú ferð að sofa. Reyndar er hægt að bera á sig kvöldkrem og nota svo bómullarhanska til að hafa það í hendinni.
Ekki klóra. Klóra mun gera útbrotin verri. Að auki mun springandi þynnur einnig gera útbrotin verri.Að láta blöðrurnar gróa af sjálfum sér í stað þess að brjóta þær hjálpar húðinni að gróa hraðar.
Forðastu vatn. Ólíkt öðru formi exems getur vatn pirrað exem. Þess vegna ættir þú að forðast að láta hendur og fætur verða fyrir vatni eins mikið og mögulegt er.
- Svitamyndun getur valdið exemsuppblæstri. Ef þú svitnar mikið getur læknirinn ávísað lyfjum til að hjálpa þér að meðhöndla ástandið.
- Þurrkaðu einnig hendur vandlega ef þær blotna.
Forðist ákveðna málma og önnur ertandi efni. Málmar eins og nikkel, króm og kóbalt geta valdið uppblæstri exems. Að vinna með steypu getur útsett þig fyrir þessum málmum. Önnur efni á vinnustað og umhverfi geta einnig valdið exemsuppblæstri.
- Notið hanska til að forðast snertingu við ertandi í höndunum.
Notaðu Calamine. Þessi húðkrem hjálpar til við að róa útbrotin og létta kláða.
- Þú getur notað krem eftir að hafa þvegið hendurnar eða eftir bað.
Reyndu að bleyta hendurnar í nornavatni. Þú getur keypt trollhasselafurðir frá apótekum. Witch Hazel er astringent. Að bleyta hendurnar í nornahasli hjálpar til við að róa útbrotin og flýta fyrir bataferlinu.
Prófaðu slökunartækni. Exem getur blossað upp þegar þú ert stressaður. Finndu því leiðir til að draga úr streituþéttni þinni með því að fella róandi venjur í líf þitt svo sem hugleiðslu.
- Greindu orsök streitu þinnar. Að greina orsök streitu þinnar, hvort sem það er vinna eða líf, er fyrsta skrefið í að takast á við streitu. Forðastu eða breyttu því sem þú getur gert eins og að hunsa slæmu fréttirnar og reyndu að breyta umburðarlyndi þínu gagnvart öðrum streituvöldum.
- Greindu orsök streitu þinnar. Að greina orsök streitu þinnar, hvort sem það er vinna eða líf, er fyrsta skrefið í að takast á við streitu. Forðastu eða breyttu því sem þú getur gert eins og að hunsa slæmu fréttirnar og reyndu að breyta umburðarlyndi þínu gagnvart öðrum streituvöldum.
Talaðu við lækninn þinn um ónæmisbælandi krem eða lyf. Exem er ónæmissvörun svo ónæmisbælandi krem eða lyf geta hjálpað. Sum lyf í þessum hópi eru Tacrolimus og Pimecrolimus.
- Læknirinn þinn getur ákveðið hvaða krem eða lyf til inntöku eru áhrifaríkari í þínu tilfelli.
Spurðu lækninn þinn um ljósameðferð. Þessi ljósameðferð getur hjálpað til við að draga úr alvarleika exemsins, sérstaklega þegar það er tekið ásamt lyfjum til að hjálpa þér að gleypa útfjólubláa ljósið sem notað er.
- Venjulega er þessi meðferð aðeins notuð þegar aðrar meðferðir eru árangurslausar.
auglýsing