Efni.

• Skref
• Aðferð 1 af 4: Tímasetning
• Aðferð 2 af 4: Að tala við fjölskyldu
• Aðferð 3 af 4: Sparaðu tíma
• Aðferð 4 af 4: Skemmtun

Það eru margar leiðir til að eyða meiri tíma með fjölskyldunni. Spyrðu fjölskyldumeðlimi hvað þeir myndu vilja gera og gefðu þér nokkra daga til að eyða tíma saman.Komdu hlutunum í lag og lærðu hvernig þú getur stjórnað tíma þínum skynsamlega í vinnunni og heima. Kauptu tilbúinn mat eða undirbúið hann heima fyrirfram svo þú eyðir ekki öllum kvöldunum þínum í eldhúsinu. Til að spara tíma í vinnunni, sendu tölvupóst eða aðra vinnustað snemma morguns áður en fjölskyldan þín vaknar, eða á kvöldin þegar allir eru sofandi.

Skref

Aðferð 1 af 4: Tímasetning

1. 1 Stjórnaðu tíma þínum skynsamlega. Skiptu heimilisstörfum í brýn, ekki brýn og þau sem einhver getur falið. Það er betra að reyna ekki að grípa til allra hluta í einu, heldur gera aðeins það mikilvægasta. Ef þú getur leiðbeint maka þínum, börnum eða au pair um að gera eitthvað (þvo uppvaskið, ganga með hundinn), gerðu það.
   • Þetta gerir þér kleift að úthluta tíma í fjölskyldunni þannig að þú fáir tækifæri til að gera hlutina oftar. Þegar heimanámi er deilt meðal fjölskyldumeðlima hagnast allir á því.
   • Áætlaðu tíma sem varið er hlutlægt. Ekki taka að þér aukaverkefni bara af sektarkennd.
   • Skil líka vinnumál þín. Finndu út hvaða verkefni er hægt að framselja til samstarfsmanna.
2. 2 Skipuleggðu eigur þínar. Ef þú þarft að leita að lyklum, fjarstýringum úr tækjum og öðru í langan tíma, þá tekur þú tíma sem þú gætir eytt í fjölskyldu þína eða sjálfan þig. Veldu hentugan stað fyrir veskið þitt, lykla, gleraugu. Þjálfaðu sjálfan þig í að setja þessa hluti á sama stað á hverjum degi, sérstaklega þá sem þú finnur oft ekki.
   • Til dæmis, byrjaðu að setja gleraugun þín á náttborðið og lyklana þína nálægt hurðinni.
3. 3 Notaðu hvert tækifæri til að spara tíma. Reyndu að spara tíma, jafnvel á minnstu hlutina. Ef fatahreinsir getur sótt eigur þínar frítt frá heimili þínu eða ef hægt er að fá pizzu heim til þín skaltu nýta þessi tækifæri. Þetta mun hjálpa þér að eyða meiri tíma með fjölskyldunni.
   • Ef þú ert með líkamsræktarstöð í vinnunni eða skólanum skaltu æfa þar til að eyða ekki tíma á leiðinni í ræktina og svo heim.
4. 4 Búðu til markmið fyrir tíma þinn saman. Ef þú elskar að setja þér markmið, einbeittu kröftum þínum að því að þróa fjölskyldumarkmið. Stilltu lágmarksþröskuld fyrir fjölskyldutíma á viku (til dæmis 15 tímar). Markmið geta verið eigindleg jafnt sem megindleg, svo sem að láta barn hlæja í kvöldmatnum.
   • Komdu reglulega með ný markmið til að vera áhugasamur.
5. 5 Taktu samband við umheiminn þegar þú ert heima. Ekki athuga vinnupóstinn þinn, vinnðu vinnuna þína eða sendu tölvupóst til vinnufélaga eða vina. Aftengdu símann og tölvuna. Þannig getur fjölskylda þín fengið fulla athygli þína. Þegar börnin og félagi þinn eru sofandi skaltu fara aftur í fyrirtækið þitt ef þú vilt.
   • Þetta er sérstaklega mikilvægt ef þú ert að ferðast með fjölskyldunni eða situr við borð saman.
   • Notaðu tölvuna þína og símann snemma morguns þegar allir eru enn sofandi.
6. 6 Ekki bera þig saman við aðra. Margir missa hvatann vegna þess að þeir trúa því að þeir muni aldrei geta eytt tíma með fjölskyldunni eins vel og til dæmis nágranni. Þetta er röng stilling og það mun aðeins angra þig. Reyndu í staðinn að skipuleggja frítíma fjölskyldunnar án þess að kenna þér um neitt.
   • Mundu að það er ómögulegt að eyða öllum tíma þínum með fjölskyldunni.

Aðferð 2 af 4: Að tala við fjölskyldu

1. 1 Taktu þátt í öllum fjölskyldumeðlimum. Þú getur aðeins eytt meiri tíma með fjölskyldunni ef allir vilja það. Hvetja börnin til að vera oftar heima og félagi þinn til að koma hlutunum í lag og forgangsraða, rétt eins og þú gerðir.
   • Segðu börnunum: "Það væri frábært ef þú værir ekki seinn í skólanum alla daga eftir skóla."
   • Segðu félaga þínum eftirfarandi: "Ég reyni að nota símann minn og tölvuna minna, skipuleggja hlutina og leita leiða til að eyða meiri tíma með fjölskyldu minni. Ég myndi vilja að þú gerir það sama. Saman getum við það."
2. 2 Skipuleggðu tíma þinn saman. Dagatöl og dagbækur munu hjálpa þér með þetta.Mörgum sýnist að þar sem fjölskyldumál séu óformlegir atburðir, þá þurfi ekki að skrá þau í dagatalið. Hins vegar, ef þú bætir ekki öllu við dagatalið, er hætta á að allir gleymi atburðinum. Til að eyða meiri tíma með fjölskyldunni skaltu setja nokkrar klukkustundir til hliðar á hverjum degi.
   • Skipuleggðu tiltekna starfsemi sem og fjölskyldustund. Skrifaðu niður dagana þegar þú mætir á ákveðna viðburði, fer á kaffihús, sýningar og kaupstefnur í dagatalið.
   • Til að gleyma ekki mikilvægum atburðum skaltu setja upp áminningar á dagatalinu þínu.
   • Eyddu fríinu með fjölskyldunni.
3. 3 Takmarkaðu þann tíma sem börn eyða í tölvunni eða með símanum. Börn eru tilbúin til að vera á skjánum tímunum saman ef þeim er leyft það. Settu reglur sem takmarka þann tíma sem börn eyða fyrir framan sjónvarpið eða við tölvuna. Ein klukkustund í sjónvarpi og eina klukkustund að vafra um internetið utan skólans dugar.
   • Útskýrðu fyrir börnunum að þetta mun leyfa þeim að leika sér meira úti og mun einnig hjálpa ykkur að eyða meiri tíma saman.
   • Segðu þetta: "Vinsamlegast eytt ekki meira en klukkustund á dag í tölvunni þinni, símanum eða sjónvarpinu. Þannig munt þú hafa meiri frítíma sem við gætum eytt saman."
4. 4 Byrjaðu á nýjum hefðum. Allir koma saman í fríi en þú ættir líka að eyða að minnsta kosti einu kvöldi í viku með fjölskyldunni. Til dæmis, byrjaðu að panta pizzu eða spila borð með börnunum á föstudögum. Biðjið alla að leggja símann frá sér og ekki láta trufla sig. Það eru aðrir möguleikar fyrir fjölskylduhefðir:
   • sameiginlegur kvöldverður á kaffihúsi;
   • fara saman í bíó;
   • fjölskylduhjólaferðir;
   • sameiginlegur sunnudagsmorgunverður.

Aðferð 3 af 4: Sparaðu tíma

1. 1 Reyndu að spara tíma á leiðinni til og frá vinnu. Í almenningssamgöngum er hægt að svara bréfum, lesa vinnublöð eða jafnvel vinna við tölvu. Þetta mun gefa þér meiri tíma fyrir fjölskylduna heima.
   • Þú getur leitað annarra leiða. Leggðu kort af borginni á borðið og teiknaðu leið til vinnu. Leitaðu að öðrum mögulegum leiðum og reyndu þær. Ef það er hraðar skaltu velja þá.
2. 2 Lærðu að spara tíma í vinnunni. Það eru nokkrar leiðir til að gera þetta. Þú getur breytt vinnutíma, vinnustað og eðli fyrirtækisins.
   • Vinna að heiman. Þú getur unnið margvísleg störf lítillega. Ef þú ert rithöfundur, grafískur hönnuður eða listamaður, reyndu að sannfæra yfirmann þinn um að láta þig vinna lítillega eða hefja eigið fyrirtæki.
   • Að vinna heima mun hjálpa þér að eyða meiri tíma með fjölskyldunni. Spjallaðu við fjölskyldu þína í hléi.
   • Áður en þú talar við yfirmann þinn um þetta skaltu komast að því hvort þetta tækifæri sé til staðar í þínu fyrirtæki.
   • Reyndu að ferðast minna vegna vinnu. Spyrðu yfirmann þinn hvort þú getur haft Skype ráðstefnur. Ef þú getur valið á milli stuttra og lengri ferða skaltu velja stuttar ferðir - þetta mun gera þig líklegri til að vera heima með fjölskyldunni.
   • Biddu yfirmann þinn um að senda aðra starfsmenn oftar í viðskiptaferðir.
   • Farðu snemma að vinna að morgni eða seint á kvöldin þegar allir í fjölskyldunni eru sofandi.
3. 3 Kauptu hluti á netinu. Innkaup geta verið tímafrekt. Kauptu allt á netinu til að spara tíma. Þú þarft ekki að sóa tíma í að ferðast til og frá búðinni, standa í biðröðum og horfa í gegnum allar hillur í leit að vörunum sem þú þarft. Að kaupa hluti á netinu er fljótlegt og þægilegt. Þetta mun leyfa þér að eyða meiri tíma með fjölskyldunni.
   • Margar matvöruverslanir bjóða upp á heimsendingarþjónustu. Veldu vörurnar sem þú þarft á vefsíðu verslunarinnar, borgaðu fyrir þær og bíddu eftir hraðboði.
   • Stundum er sendingarkostnaður dýr og þetta gerir netverslun óarðbær. Berðu saman verð áður en þú pantar sendingar.
4. 4 Undirbúa mat fyrirfram. Það tekur ekki tvöfalt lengri tíma að elda tvöfalt meiri mat. Til að forðast að elda á hverju kvöldi skaltu útbúa mikið magn af mat - það mun endast í nokkra daga. Til dæmis er hægt að búa til tvö lasagna eða stóra pönnu með plokkfiski.
   • Allan mat má geyma í kæli í að minnsta kosti 2-3 daga.
   • Ef þú eldar mikið af kjúklingi, kalkúni eða grænmeti geturðu haldið þeim frosnum lengur.
5. 5 Kaupa tilbúna rétti. Þægindamatur er ekki mjög hollur vegna þess að hann inniheldur mikið af kaloríum og skaðlegum efnum. Hins vegar, ef þú ert með kaffihús eða hlaðborð með heimabakaðri mat nálægt heimili þínu, keyptu salat, rúllur og annan mat þar þegar þú hefur ekki tíma til að elda heima. En gættu þess að verða ekki vani.
   • Ekki kaupa skyndibita þó að tíminn sé stuttur. Skyndibiti er mikið af salti, sykri og fitu. Þessi matur er óhollur.

Aðferð 4 af 4: Skemmtun

1. 1 Taktu skyndilega ákvarðanir. Ekki vera hræddur við að prófa eitthvað nýtt. Hlustaðu á óskir barna þinna og félaga þíns og hugsaðu um hvaða nýja hluti þú myndir vilja prófa. Því skemmtilegri sem þið öll, því mikilvægari verður fjölskyldan fyrir hvern og einn af ættingjum ykkar.
2. 2 Finndu út hvað fjölskyldunni þinni finnst gaman að gera. Líklegt er að þú hafir hugmynd um hvað þér finnst gaman að gera saman. Áhugamálin breytast þó með tímanum. Kannski hafa börnin þín eða félagi nýtt áhugamál sem hentar ykkur öllum. Kannski félagi þinn eða börn myndu vilja prófa eitthvað, en þau hafa ekki haft tækifæri enn.
   • Spyrðu þetta: "Hvað myndir þú vilja gera á fjölskyldutíma okkar?"
3. 3 Bjóddu fjölskyldunni eitthvað. Fjölskylda þín mun hlusta á þig af áhuga, svo komdu með nokkra möguleika til að eyða frítíma þínum. En ekki leggja þrár þínar á aðra. Þú ættir að ræða alla valkostina saman og velja það sem hentar öllum. Þú getur lagt til eftirfarandi:
   • fara í göngutúr í garðinum ("Kannski förum við í garðinn?");
   • fara í göngutúr ("Hvernig finnst þér að fara í göngutúr?");
   • spila leiki ("Vill einhver spila?");
   • synda á bát eða katamaran ("Kannski förum við í bíltúr á bát eða katamaran?");
   • fara í gönguferðir („Kannski förum við í gönguferðir í skóginum?”);
   • fara á safnið ("Safnið er með nýja sýningu. Kannski getum við öll farið þangað saman?").
4. 4 Reyndu að eyða meiri tíma úti. Ekki sitja heima. Auðvitað þarftu líka að finna tíma fyrir bíó og borðspil, en ef veðrið er gott skaltu fara í göngutúr, hjóla eða gera eitthvað annað. Þú gætir haft áhuga á:
   • að synda í stöðuvatni;
   • ganga á fjöll;
   • fallhlífarstíll (virk afþreying þar sem maður festist með löngum snúru að farartæki sem hreyfist og þökk sé nærveru sérstakrar fallhlífar svífur um loftið);
   • svifdrekaflug;
   • dreifafræði (rannsókn á hellum).
5. 5 Njótið rólegra morgna saman. Liggja aðeins lengur í rúminu. Þú getur búið til pönnukökur og fengið þér morgunmat á rúminu. Farðu í göngutúr eftir brunch. Að eyða tíma með fjölskyldunni mun styrkja samband þitt.